W moim gabinecie w Dąbrowie Górniczej oraz w przestrzeni online pomagam osobom dorosłym odzyskać życiową równowagę. Jestem psychologiem i psychoterapeutką wts. Specjalizuję się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
„Twoje myśli to tylko hipotezy, a nie fakty. Kiedy zrozumiesz, jak Twój umysł interpretuje rzeczywistość, zyskasz najpotężniejsze narzędzie: wolność wyboru tego, jak zareagujesz i kim w tym wszystkim będziesz.”
Pani Edyta to cudowna, zaangażowana psycholog. Już od pierwszego spotkania poczułam się zaopiekowana i wysłuchana, dzięki czemu udało mi się otworzyć i rozmawiać o swoich problemach. Najbardziej podoba mi się to, że nasze spotkania nie polegają tylko na rozmowie. Pani Edyta pomaga spojrzeć na problem z innej strony i razem szukamy rozwiązań, dlatego po każdej wizycie czuję że zrobiłam krok do przodu i wiem nad czym pracować. Bardzo polecam panią Edytę każdemu!
Istnieją psychoterapeuci, w przypadku których nawet jedna rozmowa daje więcej niż 5 spotkań z innym specjalistą. To w 100% dotyczy Pani Edyty. Od pierwszych chwil rozmowy daje się poznać jako osoba bardzo kontaktowa, przyjazna, spokojna i ciepła, co szybko buduje poczucie bezpieczeństwa i zaufania i skutecznie niweluje naturalne w takiej sytuacji skrępowanie. Co jest widoczne, oprócz wiedzy, to duże zaangażowanie w zrozumienie drugiej osoby i natury jej zmagań, chęć pomocy w zmierzeniu się z cierpieniem i problemami, z którymi się przychodzi, a także bardzo trafne pytania, co od razu zwróciło moją uwagę. Po pierwszej rozmowie mogę z całą pewnością stwierdzić, że szczerze poleciłabym kontakt z Panią Edytą każdemu, kto chce zawalczyć o lepszą jakość swojego życia.
Do gabinetu rzadko przychodzi ktoś z gotową etykietą: „mam zaburzenia lękowe” albo „kryzys egzystencjalny”. Najczęściej pojawia się zmęczenie, bezsenność, napięcie w ciele, poczucie „nie radzę sobie” albo „już tak dłużej nie chcę żyć”. Żeby łatwiej było Ci się odnaleźć, poniżej pogrupowałam najczęstsze obszary, z którymi pracuję. Jeśli Twoja sytuacja nie pasuje idealnie do żadnego z nich, nadal jesteś w dobrym miejscu, możemy wspólnie poszukać kierunku pomocy.
Oferta wsparcia psychologicznego i terapeutycznego.
Obszar zaburzeń psychicznych, których wspólnym mianownikiem jest stan lęku i niepokoju, prowadzący do silnego cierpienia psychicznego. Zaburzenia lękowe nierzadko wykluczają z życia społecznego i codziennego funkcjonowania – wyjście z domu, spotkanie z drugim człowiekiem czy podróż mogą stać się niemożliwe lub bardzo utrudnione.
fobia społeczna
lęk uogólniony (GAD)
zaburzenie obsesyjno–kompulsyjne (OCD)
zespół stresu pourazowego (PTSD)
Obszar zaburzeń psychicznych i osobowości, które powodują cierpienie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wpływają na postrzeganie siebie i rzeczywistości, powodują pobudzenie lub osłabienie emocjonalne oraz zmiany w aktywności dnia codziennego. Mogą obejmować obniżenie lub podwyższenie nastroju, epizody maniakalne, psychozę czy urojenia. Zaburzenia osobowości to utrwalony wzorzec funkcjonowania, nad którym można świadomie pracować, by lepiej dostosować go do życia i relacji.
depresja
depresja sezonowa
zaburzenia osobowości
osobowość borderline
Obszar obejmujący całościowe zaburzenia rozwojowe i zaburzenia neurorozwojowe, w tym trudności z koncentracją, uwagą i organizacją działania. Zwykle rozpoczynają się w dzieciństwie. Objawiają się trudnościami w komunikacji, kontaktach społecznych, realizacji zadań oraz obecnością nietypowych zachowań. Nie są „chorobą do wyleczenia”, ale stylem funkcjonowania, który można wspierać odpowiednimi oddziaływaniami.
ADHD
spektrum zaburzeń autystycznych (ASD)
Obszar ostrych, przejściowych zmian, które zakłócają dotychczasową równowagę psychiczną i powodują silne cierpienie. Kryzys pojawia się wtedy, gdy sytuacja przekracza dotychczasowe strategie radzenia sobie. Przedłużający się kryzys może prowadzić do zaburzeń i chorób psychicznych. Wyróżnia się m.in. kryzysy sytuacyjne, rozwojowe, egzystencjalne i środowiskowe.
kryzys wieku średniego
określenie tożsamości
rozwód / rozstanie
samotność
trudność w znalezieniu partnera/ki
utrata sensu życia
żałoba
Obszar związany z doświadczeniem urazu psychicznego – nagłego, gwałtownego przeżycia, które zagraża życiu lub zdrowiu albo wprowadza nieprzewidywalną, obciążającą zmianę. Skutkiem traumy jest trudność w powrocie do poprzedniego funkcjonowania, objawy lękowe, natrętne wspomnienia, unikanie oraz potrzeba reorganizacji życia.
Obszar skupiający się na trudnościach związanych z rolą rodzicielską, ciążą oraz funkcjonowaniem systemu rodzinnego. Często wiąże się ze stresem, presją społeczną i trudnościami relacyjnymi. Może prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego, np. depresji poporodowej czy doświadczenia traumy okołoporodowej.
trudności w pełnieniu roli rodzica
napięcie związane z okresem ciąży i połogu
depresja poporodowa
opuszczenie domu przez dziecko (puste gniazdo)
Obszar trudności pojawiających się w relacjach romantycznych (partnerskich, małżeńskich) oraz bliskich więziach. Napięcia w związku często prowadzą do przewlekłego stresu, poczucia samotności, konfliktów i kryzysów zaufania. Pracować może jedna osoba lub para / osoby będące w relacji.
kłótnie i narastające konflikty
problemy z bliskością / przywiązaniem
trudności w komunikacji w związku
zdrada
decyzja: rozstać się czy zostać
Obszar związany ze stałym przymusem przyjmowania substancji lub wykonywania określonych czynności pomimo negatywnych konsekwencji. Uzależnienie może dotyczyć różnych zachowań i substancji – kluczowe jest poczucie utraty kontroli i podporządkowania życia danemu nałogowi.
uzależnienie od alkoholu
uzależnienie od gier
współuzależnienie
zakupoholizm
zażywanie substancji psychoaktywnych
Obszar dotyczący rozwoju, dorastania i wychowywania dziecka do 18. roku życia. Obejmuje zarówno lęk separacyjny, trudne dorastanie i trudności społeczne, jak i depresję czy inne zaburzenia psychiczne. Trudność może dotyczyć dziecka, rodzica/opiekuna lub całego systemu rodzinnego.
doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
lęk separacyjny
okres dojrzewania i bunt
trudności w nawiązywaniu relacji rówieśniczych
zaburzenia psychiczne u dzieci (np. depresja)
zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
śmierć członka rodziny
Obszar związany ze zdrowiem psychicznym osób LGBTQIA+. Osoby nieheteronormatywne i osoby transpłciowe częściej doświadczają stygmatyzacji, homofobii, transfobii i ostracyzmu społecznego, co zwiększa ryzyko zaburzeń zdrowia psychicznego. Praca może dotyczyć zarówno objawów, jak i wzmocnienia tożsamości, przygotowania do coming outu czy radzenia sobie ze stresem mniejszościowym.
coming out
określanie tożsamości płciowej
praca nad określeniem orientacji seksualnej
stres mniejszościowy
Obszar dotyczący naturalnej potrzeby rozwoju, zmiany i zwiększania samoświadomości. Nie musi pojawić się kryzys czy trauma, by zacząć pracę nad sobą. Rozwój osobisty obejmuje zarówno pracę z trudnościami, jak i wzmacnianie zasobów, mocnych stron, poczucia sprawczości.
asertywność
coaching (rozwój osobisty)
komunikacja
odporność psychiczna
pewność siebie
praca z emocjami
praca ze stresem
Obszar związany z trudnościami zawodowymi oraz rozwojem kompetencji. Obejmuje zarówno wypalenie zawodowe czy pracoholizm, jak i zmianę ścieżki kariery, rozwój umiejętności liderskich, komunikacji czy funkcjonowanie w środowisku pracy.
coaching biznesowy
doradztwo zawodowe
mobbing
pracoholizm
rozwój kompetencji zawodowych
wypalenie zawodowe
Obszar obejmujący trudności, które nie wpisują się jednoznacznie w wcześniejsze kategorie, ale realnie wpływają na jakość życia i funkcjonowanie psychiczne.
