Pomagam odzyskać spokój
i równowagę w życiu

Obszar zaburzeń psychicznych, których wspólnym mianownikiem jest stan lęku i niepokoju, prowadzący do silnego cierpienia psychicznego. Zaburzenia lękowe nierzadko wykluczają z życia społecznego i codziennego funkcjonowania – wyjście z domu, spotkanie z drugim człowiekiem czy podróż mogą stać się niemożliwe lub bardzo utrudnione.

• fobia społeczna
• lęk uogólniony (GAD)
• zaburzenie obsesyjno–kompulsyjne (OCD)
• zespół stresu pourazowego (PTSD)

Obszar zaburzeń psychicznych i osobowości, które powodują cierpienie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wpływają na postrzeganie siebie i rzeczywistości, powodują pobudzenie lub osłabienie emocjonalne oraz zmiany w aktywności dnia codziennego. Mogą obejmować obniżenie lub podwyższenie nastroju, epizody maniakalne, psychozę czy urojenia. Zaburzenia osobowości to utrwalony wzorzec funkcjonowania, nad którym można świadomie pracować, by lepiej dostosować go do życia i relacji.

• depresja
• depresja sezonowa
• zaburzenia osobowości
• osobowość borderline

Obszar obejmujący całościowe zaburzenia rozwojowe i zaburzenia neurorozwojowe, w tym trudności z koncentracją, uwagą i organizacją działania. Zwykle rozpoczynają się w dzieciństwie. Objawiają się trudnościami w komunikacji, kontaktach społecznych, realizacji zadań oraz obecnością nietypowych zachowań. Nie są „chorobą do wyleczenia”, ale stylem funkcjonowania, który można wspierać odpowiednimi oddziaływaniami.

• ADHD
• spektrum zaburzeń autystycznych (ASD)

Obszar ostrych, przejściowych zmian, które zakłócają dotychczasową równowagę psychiczną i powodują silne cierpienie. Kryzys pojawia się wtedy, gdy sytuacja przekracza dotychczasowe strategie radzenia sobie. Przedłużający się kryzys może prowadzić do zaburzeń i chorób psychicznych. Wyróżnia się m.in. kryzysy sytuacyjne, rozwojowe, egzystencjalne i środowiskowe.

• kryzys wieku średniego
• określenie tożsamości
• rozwód / rozstanie
• samotność
• trudność w znalezieniu partnera/ki
• utrata sensu życia
• żałoba

Obszar związany z doświadczeniem urazu psychicznego – nagłego, gwałtownego przeżycia, które zagraża życiu lub zdrowiu albo wprowadza nieprzewidywalną, obciążającą zmianę. Skutkiem traumy jest trudność w powrocie do poprzedniego funkcjonowania, objawy lękowe, natrętne wspomnienia, unikanie oraz potrzeba reorganizacji życia.

• doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
• nadużycia seksualne

Obszar skupiający się na trudnościach związanych z rolą rodzicielską, ciążą oraz funkcjonowaniem systemu rodzinnego. Często wiąże się ze stresem, presją społeczną i trudnościami relacyjnymi. Może prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego, np. depresji poporodowej czy doświadczenia traumy okołoporodowej.

• trudności w pełnieniu roli rodzica
• napięcie związane z okresem ciąży i połogu
• depresja poporodowa
• opuszczenie domu przez dziecko (puste gniazdo)

Obszar trudności pojawiających się w relacjach romantycznych (partnerskich, małżeńskich) oraz bliskich więziach. Napięcia w związku często prowadzą do przewlekłego stresu, poczucia samotności, konfliktów i kryzysów zaufania. Pracować może jedna osoba lub para / osoby będące w relacji.

• kłótnie i narastające konflikty
• problemy z bliskością / przywiązaniem
• trudności w komunikacji w związku
• zdrada
• decyzja: rozstać się czy zostać

Obszar związany ze stałym przymusem przyjmowania substancji lub wykonywania określonych czynności pomimo negatywnych konsekwencji. Uzależnienie może dotyczyć różnych zachowań i substancji – kluczowe jest poczucie utraty kontroli i podporządkowania życia danemu nałogowi.

• uzależnienie od alkoholu
• uzależnienie od gier
• współuzależnienie
• zakupoholizm
• zażywanie substancji psychoaktywnych

Obszar dotyczący rozwoju, dorastania i wychowywania dziecka do 18. roku życia. Obejmuje zarówno lęk separacyjny, trudne dorastanie i trudności społeczne, jak i depresję czy inne zaburzenia psychiczne. Trudność może dotyczyć dziecka, rodzica/opiekuna lub całego systemu rodzinnego.

• doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
• lęk separacyjny
• okres dojrzewania i bunt
• trudności w nawiązywaniu relacji rówieśniczych
• zaburzenia psychiczne u dzieci (np. depresja)
• zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
• śmierć członka rodziny

Obszar związany ze zdrowiem psychicznym osób LGBTQIA+. Osoby nieheteronormatywne i osoby transpłciowe częściej doświadczają stygmatyzacji, homofobii, transfobii i ostracyzmu społecznego, co zwiększa ryzyko zaburzeń zdrowia psychicznego. Praca może dotyczyć zarówno objawów, jak i wzmocnienia tożsamości, przygotowania do coming outu czy radzenia sobie ze stresem mniejszościowym.

• coming out
• określanie tożsamości płciowej
• praca nad określeniem orientacji seksualnej
• stres mniejszościowy

Obszar dotyczący naturalnej potrzeby rozwoju, zmiany i zwiększania samoświadomości. Nie musi pojawić się kryzys czy trauma, by zacząć pracę nad sobą. Rozwój osobisty obejmuje zarówno pracę z trudnościami, jak i wzmacnianie zasobów, mocnych stron, poczucia sprawczości.

• asertywność
• coaching (rozwój osobisty)
• komunikacja
• odporność psychiczna
• pewność siebie
• praca z emocjami
• praca ze stresem

Obszar związany z trudnościami zawodowymi oraz rozwojem kompetencji. Obejmuje zarówno wypalenie zawodowe czy pracoholizm, jak i zmianę ścieżki kariery, rozwój umiejętności liderskich, komunikacji czy funkcjonowanie w środowisku pracy.

• coaching biznesowy
• doradztwo zawodowe
• mobbing
• pracoholizm
• rozwój kompetencji zawodowych
• wypalenie zawodowe

Obszar obejmujący trudności, które nie wpisują się jednoznacznie w wcześniejsze kategorie, ale realnie wpływają na jakość życia i funkcjonowanie psychiczne.

• zaburzenia snu